Les gens adorent ce petit rameur compact - et il coûte probablement moins cher que vos baskets de gym

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La pandémie a provoqué de nombreux changements de mode de vie. Les personnes travaillant à domicile et étant moins susceptibles de quitter leur canapé, l'Organisation mondiale de la santé a augmenté sa gamme d'exercices recommandée pour les adultes. Les dernières directives suggèrent 150 à 300 minutes d'activité physique d'intensité modérée et 75 à 150 minutes d'activité physique d'intensité vigoureuse par semaine.

Bien que les entraînements modérément intenses puissent inclure une promenade ou un cours de yoga virtuel, vous voudrez peut-être un équipement à domicile pour vous aider à passer à un niveau plus « vigoureux ».

Prenez un rameur, par exemple. Plus de 10 000 acheteurs Amazon attribuent à ce rameur le plus vendu de Sunny Health & Fitness 5 étoiles sur 5, et il coûte un peu moins de 120 $. (Psst ! C'est moins que la plupart des baskets de course.)

L'aviron fait travailler tout le corps, car la machine imite le mouvement que vous feriez si vous ramiez sur un bateau. Et bien que vous puissiez l'utiliser pour des exercices à faible ou à fort impact, il est plus facile pour les articulations que, par exemple, de courir.

"Le rameur est comme le couteau suisse de la salle de sport", a déclaré Michelle Sosa, rameuse professionnelle et athlète d'Hydrow, au magazine Shape. "Ses multiples objectifs incluent des entraînements à faible impact, des intervalles de sprint à haute intensité, le développement de l'endurance à faible intensité, l'entraînement en force de tout le corps, l'entraînement de base, la santé cardiaque et le contrôle de la posture."

Le rameur Sunny Health & Fitness dispose de 12 niveaux de résistance douce et silencieuse grâce à un système de résistance hydraulique, conformément à la description du produit. Il utilise un moniteur numérique pour suivre votre temps d'entraînement, le nombre de rangées et les calories. Le siège de conception ergonomique est rembourré, le guidon est rembourré de mousse et les pédales ont une poignée antidérapante, ce qui rend la machine confortable à utiliser également.

Un critique d'Amazon, qui a mentionné qu'il était initialement réticent à l'acheter en raison du prix bas, lui a attribué une note de 5 étoiles. Ils ont écrit : "Ce que j'aime le plus à propos de cet article est : très bon marché pour la qualité, la taille (car nous avons un très petit appartement et il tient dans un placard lorsqu'il n'est pas utilisé), 12 réglages de résistance, une installation rapide et léger mais durable et stable pendant que vous y travaillez."

"C'est la meilleure machine d'entraînement que j'ai utilisée", a écrit un autre critique. "Et c'est amusant de s'entraîner. Je l'utilise pendant 45 minutes chaque jour ! Mes vêtements sont mieux ajustés, [and] OMG mes bras se forment."

Ce rameur est une preuve supplémentaire que vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent ou d'avoir beaucoup d'espace pour faire un bon entraînement à la maison. Avec ce rameur, la salle de sport n'a rien à voir avec votre salon.

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